Arad

Icre de stiuca - 7 beneficii pentru organism

Icre de stiuca – 7 beneficii pentru organism

Detalii

Categorie
Retete culinare
Modificat
acum 4 saptamani si 22 ore
Vizualizari
59

Voteaza & Distribuie

Prezentare

In inima deltei, salata icre este o adevarata comoara, atat pentru pescari, cat si pentru gospodinele care pregatesc de zor preparate specifice zonei. Delicate si pline de gust, icrele sunt o sursa hranitoare pentru organism inca din cele mai vechi timpuri.

In ziua de azi suntem din ce in ce mai preocupati de sanatatea noastra. Stresul cotidian ne bombardeaza din toate partile, iar mancarea cu adevarat hranitoare poate sa restituie un echilibru in organism. Intrucat pestele este considerat un aliment minune, iar strabunii nostri il consumau ca atare, iata ce beneficii au icrele in ceea ce priveste o buna functionare a corpului.

Icre de stiuca – sursa de energie si vitamine

1. Mentin tensiunea arteriala constanta

Inima este motorul intregului organism si de aceea trebuie sa avem grija sa o protejam. Hipertensiunea este o problema comuna de care sufera din ce in ce mai multi oameni. Totusi, s-a dovedit faptul ca un consum regulat de icre de stiuca sau de oricare alt peste regleaza tensiunea, datorita continutului ridicat de potasiu.

2. Lupta impotriva bolii Alzheimer

Cu inaintarea in varsta, organismul este tot mai vulnerabil in fata pericolelor care vizeaza in mod direct sanatatea. Acizii grasi care se gasesc in icre sunt responsabili pentru o mai buna functionare a creieului, stimuland astfel activitatea cerebrala. Mintea va fi intr-o continua miscare, iar posibilitatea ca celulele nervoase sa se deterioreze scade.

3. Reduc efectele cauzate de depresie

Depresia este o problema de actualitate care are efecte negative pe termen scurt, mediu si lung. Preparatele pe baza de icre contribuie la restabilirea unei stari de bine, eliminand gandurile negre si supararile. Acest lucru este posibil datorita acizilor grasi omega 3 care conduc la cresterea nivelului de serotonina, hormonul fericirii.

4. Contribuie la vindecarea anemiei

Aceasta este o problema serioasa care ne impiedica sa ne desfasuram activitatea de zi cu zi. O dieta in care s-au inclus icrele ajuta la lupta impotriva anemiei. Acestea contin toti nutrientii de care are nevoie organismul pentru a pune punct starilor de ameteala, oboseala, regland procesele in care sunt implicate toate organele.

5. Dezvolta masa musculara

Ca sa se dezvolte, muschii au nevoie de proteina, iar aceasta se gaseste in cantitati uriase in icre. Dietele bogate in proteine se recomanda copiilor, care se afla in plin proces de crestere, cat si celor care fac sala si isi doresc un aspect placut prin tonifierea corpului.

6. Intaresc sistemul osos

Icrele de stiuca au in compozitie mult calciu care determina sanatatea sistemului osos. In lipsa acestuia, organismul nostru ar fi slabit si nu ar putea sa faca fata cu brio unor sarcini elementare din viata de zi cu zi. Calciul este esential mai ales in alimentatia celor mici, intrucat favorizeaza dezvoltarea lor sanatoasa si armonioasa.

7. Completeaza carentele de vitamina D

De cele mai multe ori, vitamina D se asimileaza prin expunerea la razele soarelui, insa nu tot timpul este posibil acest lucru. Astfel, in anontimpul rece se produce un dezechilibru la nivelul vitaminei D din organism, dar care se poate regla consumand icre de stiuca. Acestea sunt printre putinele alimente care aduc un aport ridicat de vitamina D in dieta.

Cum consumam icrele de stiuca?


De regula, intalnim icrele sub forma de salate cu specific pescaresc. Fiecare gospodina are propriul ei mod in care pregateste icrele si respecta cu sfintenie retete cu zeci de ani de traditie sau retete adaptate la vremurile moderne in care traim.

Pentru ca tu sa economisesti timp, salatele de la Deltaica sunt deja pregatite si te asteapta pe tine sa le descoperi gustul autentic dunarean. Sunt preparate cu multa dragoste si atentie si urmaresc in detaliu reteta traditionala. Gustand din aceste salate de icre de stiuca vei simti o explozie de arome care te vor purta departe, in inima deltei!

Autor

  • Agentia Fortin
  • 0Partener de afaceri

  • Agentia Fortin activeaza in domeniul online marketing si al serviciilor complementare: web design, digital advertising, identitate de brand si optimizare a prezentei web prin campanii de SEO, AdWords si comunicare integrata. Suntem specializati in programare web, cu experienta semnificativa in PHP, HTML, CSS, Jquery, integrare CMS, integrare aplicatii si revizuire cod.
  • 0726538389