Da, si femeile gravide se pot bucura de un masaj prenatal, in timpul nasterii si postnatal. Se pot practica peste 80 de tipuri de masaj, insa cele mai des intalnite sunt: masajul de relaxare, masajul suedez, masajul facial, masajul talpii, shiatsu sau presopunctura. Se pot aplica si alte terapii complementare ca de pilda: acupunctura, reflexologia palmara si plantara, streching etc.
Masajul anticelulitic si masajul abdominal nu isi gasesc utilitatea in aceasta perioada importanta din viata unei femei, starea fiziologica de graviditate.
Ca si detaliu esential toate tipurile de masaj se fac cu mare atentie si cu atingeri usoare. Se evita loviturile, presiunile adanci, percutiile, vibratiile ca si tehnici de masaj. La masarea zonelor bogate in vase de sange, muschi si articulatii, se va atinge cu mare atentie. Se iau in considerare mobilitatea articulatiilor si presiunea pe zonele puternic vascularizate, pentru a preveni accidentele vasculare. Pe alta parte presiunea usoara din cadrul terapiei Shiatsu, are efect de stimulare a centrilor energetici si de a permite ca energia vitala Qi sa circule usor si liber prin tot corpul femeii.
Masajul pentru femei insarcinate dureaza de obicei o ora. Unii terapeuti folosesc o masa speciala de masaj cu adaptari pentru sarcina viitoarei mame. Altii folosesc o perna speciala numita ”bolster” (folosind terminologia anglo-saxona) pentru ca gravida sa fie intr-o pozitie confortabila.
Masajul are efecte pozitive in timpul sarcinii. Un studiu condus de Universitatea de Medicina din Miami, a dus la urmatoarele concluzii:
- scaderea nivelului de anxietate
- scaderea durerilor de spate si de picioare
- cresterea calitatiisomnului
- scaderea nivelului hormonului de stres norepinefrina
- cresterea nivelurilor de hormone ai starii de bine: serotonina si dopamina
- scaderea nivelului de cortizol, substanta responsabila de toate efectele nocive ale stresului
- o imbunatatire a dispozitiei generale.
Cercetarile au aratat ca pentru alte segmente de populatie, masajul are si alte beneficii potentiale:
- scade nivelul de a simti durerea
- stimuleaza capacitatea sistemului imunitar de a lupta contra virusilor, bacteriilor si celulelor tumorale.
Masajul anticelulitic si masajul abdominal nu isi gasesc utilitatea in aceasta perioada importanta din viata unei femei, starea fiziologica de graviditate.
Ca si detaliu esential toate tipurile de masaj se fac cu mare atentie si cu atingeri usoare. Se evita loviturile, presiunile adanci, percutiile, vibratiile ca si tehnici de masaj. La masarea zonelor bogate in vase de sange, muschi si articulatii, se va atinge cu mare atentie. Se iau in considerare mobilitatea articulatiilor si presiunea pe zonele puternic vascularizate, pentru a preveni accidentele vasculare. Pe alta parte presiunea usoara din cadrul terapiei Shiatsu, are efect de stimulare a centrilor energetici si de a permite ca energia vitala Qi sa circule usor si liber prin tot corpul femeii.
Masajul pentru femei insarcinate dureaza de obicei o ora. Unii terapeuti folosesc o masa speciala de masaj cu adaptari pentru sarcina viitoarei mame. Altii folosesc o perna speciala numita ”bolster” (folosind terminologia anglo-saxona) pentru ca gravida sa fie intr-o pozitie confortabila.
Masajul are efecte pozitive in timpul sarcinii. Un studiu condus de Universitatea de Medicina din Miami, a dus la urmatoarele concluzii:
- scaderea nivelului de anxietate
- scaderea durerilor de spate si de picioare
- cresterea calitatiisomnului
- scaderea nivelului hormonului de stres norepinefrina
- cresterea nivelurilor de hormone ai starii de bine: serotonina si dopamina
- scaderea nivelului de cortizol, substanta responsabila de toate efectele nocive ale stresului
- o imbunatatire a dispozitiei generale.
Cercetarile au aratat ca pentru alte segmente de populatie, masajul are si alte beneficii potentiale:
- scade nivelul de a simti durerea
- stimuleaza capacitatea sistemului imunitar de a lupta contra virusilor, bacteriilor si celulelor tumorale.
