Arad

Topul celor 5 alimente anti-imbatranire

Topul celor 5 alimente anti-imbatranire

Detalii

Categorie
Stiri sanatate
Modificat
acum 4 luni si 3 saptamani
Vizualizari
130

Voteaza & Distribuie

Descriere

Pielea noastra ne reflecta dieta: descoperiti cele mai bune alimente anti-imbatranire!

Stim cu totii ca factorii de mediu si alegerea stilului de viata afecteaza in mod direct varsta pielii. Si, in timp ce putem avea foarte putin spre deloc control asupra poluarii, vestea buna este ca noi suntem cei in masura sa controlam ceea ce mancam, oferindu-i organismului o dieta echilibrata si sanatoasa care poate constitui un zid de aparare impotriva numerosilor factori nocivi care ne inconjoara. O astfel de dieta ajuta organismul, cat si aspectul pielii, pastrandu-o stralucitoare si tanara.

Sunt multe alimente care pot face acest lucru, insa 5 dintre ele fac adevarate minuni in ceea ce priveste pastrarea unei pieli nu doar sanatoase, ci si tinere, intarziind considerabil procesul de imbatranire al acesteia. Iata-le:

1. Ouale
Nu sunt ele mereu recunoscute ca fiind niste super alimente, insa oul este unul dintre cele mai eficiente, continand 9 aminoacizi esentiali si 6 grame de proteine care sunt vitale pentru ingrijirea si repararea pielii. Bogate in vitaminele A, D, E si antioxidanti - ouale ajuta la prevenirea formarii ridurilor. Vitamina E fiind aceea care combate radicalii liberi responsabili pentru deteriorarile celulare, in timp ce vitamina A ajuta la cresterea elasticitatii pielii.

2. Ceaiul alb
Este una dintre cele mai bune bauturi anti-imbatranire care pot exista! Are proprietati antioxidante mai puternice chiar si decat ceaiul verde. Atunci cand pielea noastra intra in contact cu radicali liberi atribuiti poluarii, ea isi pierde elasticitatea si, atunci, apar ridurile. Antioxidantii ce se gasesc in ceaiul alb distrug acesti radicali. In plus, ceaiul alb opreste activitatea enzimelor care ataca colagenul si elasticitateaa pielii. Un studiu efectuat in Marea Britanie arata ca ceaiul alb inhiba aproape 90% din colagenoza, enzima care actioneza impotriva colagenului din piele. De doua ori mai mult decat ceaiul verde!

3. Fructele si legumele
Nici o surpriza aici, nu-i asa? Spanacul, varza si broccoli in mod particular sunt pline de polifenoli, antioxidanti care ataca radicalii liberi responsabili de imbatranirea celulelor. De asemenea, extrem de importanta este vitamina C, unul dintre cei mai puternici antioxidanti care sunt parte din producerea de celule sanatoase. Aceasta poate fi gasita in citrice, kiwi, mere, pere sau visina de Barbados.

4. Pestele gras si uleiurile vegetale
Considerata "grasimea buna", Omega 3 este esentiala, ea mentinand hidratarea epidermei si cresterea membranelor celulare ale pielii. Ea se gaseste in pestii grasi - somon, sardine, hering, macrou - cat si in uleiurile vegetale. Uleiul de nuci, de alune, de rapita sau de in sunt cele care contin cele mai mari cantitati de Omega 3.

5. Avocado
Acest fruct a capatat o mare popularitate pentru mic-dejunurile sau brunch-urile sanatoase. Avocado este bogat in vitamina B, C si E, grabeste si imbunatateste producerea de colagen, aceste 3 vitamine fiind cei mai puternici agenti anti-imbatranire.

Alaturi de o alimentatie bogata in aceste alimente, noi va recomandam sa descoperiti si sa folositi terapiile si programele noastre de anti-imbatranire si revigorare SAPPHIRE: (http://www.naturell.ro/)
  • Energy Restoration - pentru restaurarea energiei;
  • AntiAging - pentru prospeţime;
  • Stress Reduction - pentru calmarea si reducerea stresului cronic si acut;
  • Environmental Stressors - pentru reducerea efectelor factorilor de stres generati de mediu;
  • Face and Beauty - pentru imbunatatirea aspectelor fetei si a frumusetii;
  • Weight Management - pentru controlul greutatii spre a ajunge la nivelul ideal;
  • Skin and Hair - pentru ameliorarea rapida a pielii si a parului;
  • Body Scan and Reshape - pentru tonifierea si remodelarea corporala;
  • Relieve Effects of Gravity - pentru a inversa efectele gravitației și a scurgerii timpului;
  • Exercise Motivation and Fitness - pentru sporirea motivatiei si a nivelului general al formei fizice.
Ca de obicei, va dorim armonie maxima cu voi insiva si cu tot ce va inconjoara si va asteptam oricand la noi!


Cu drag, Echipa Clinica Naturell
http://www.naturell.ro