Arad

Cat de des este recomandat masajul

Cat de des este recomandat masajul

Detalii

Categorie
Stiri sanatate
Modificat
acum 5 luni si 1 saptamana
Vizualizari
175

Voteaza & Distribuie

Descriere

Una dintre intrebarile cele mai frecvente pe care le primesc in calitate de maseur este cat de des sa fac un masaj? Raspunsul corect difera de la persoana la persoana.

Raspunsul depinde de mai multi factori luati in calcul:
- starea ta generala de sanatate
- cum te-ai simtit la ultima sedinta de masaj
- motivul pentru care faci masaj
- timpul tau disponibil
- bugetul disponibil.

Masajul il puteti face o data pe zi. Pentru tratarea unei afectiuni este nevoie de o serie cu 10 pana la 30 de masaje in functie de gravitatea bolii.

Pentru cei care doresc sa isi mentina tonusul muscular, fizic si psihic se recomanda masajul cel putin o data pe saptamana.

In continuare doresc "sa trec in revista" cateva beneficii ale masajului facut cu regularitate:
- imbunatateste sistemului imunitar prin stimularea circulatiei limfatice - sistemul natural de aparare a corpului uman
- reducerea si disparitia migrenelor
- eliberarea de endorfine, aminoacizi care "lucreaza" ca si analgezice naturale pe care corpul nostru le produce in mod normal
- mareste flexibilitatea articulara
- imbunatateste activitatea celui mai mare organ al corpului uman-piele
- masajul reduce spasmele si carceii
- pune in miscare muschii slabiti, incordati sau atrofiati
- reduce depresia si anxietatea
- masajul pompeaza oxigen si substante nutritive in tesuturi si in organele vitale, imbunatatind astfel circulatia sangvina.